Mouvanse

Le Yoga Flow est une discipline physique et mentale qui aide à développer le corps et l'esprit d'une façon harmonieuse par la création d'une suite de mouvements fluides, de techniques de respirations et de méditation. Bienfaits: amélioration de la posture, flexibilité, tonus musculaire, circulation sanguine, détoxification, relaxation et compassion. Yoga Prénatal: L'accent est mis sur une bonne posture, une respiration efficace, une capacité d'introspection et une évitivité positive. Le yoga aidera à soulager la fatigue, l'essoufflement et les inconforts physiques de dos, de la digestion, du bassin et du nerf sciatique. Prérequis: 12 semaines de grossesse. Yoga Postnatal: L'accent est mis sur des exercices pour renforcer les abdominaux, la respiration diaphragmatique pour soulager le ventre du stress de l'accouchement ainsi que les postures qui permettent de réaligner la colonne vertébrale qui peut souffrir dû à l'allaitement. Tarifs: 1 h 30 : 12$ à la fois 1h30: 10$ en forfait session